Välkomna
Välkommen till en underbar 3-dagars retreat för kvinnor. En helg tillägnad dig och din hälsa och ditt välbefinnande. I vackra Vestlia Resort Vi skapar en plats för lugn, klarhet, mening, reflektion, utveckling och gemenskap. Detta är en möjlighet att ge näring åt din kropp, ditt sinne och din själ, så att du går hem med:
– Mer klarhet, stabilitet och lugn i viktiga val.
– En djupare känsla av glädje och balans.
– Praktiska verktyg som du kan använda i vardagen.
– Mer energi och mod att satsa på det du vill.
– Lägre axlar och mer energi.
Vad kan du förvänta dig?
Genom en inspirerande kombination av interaktiva workshops, styrketräning, yoga, avslappning och föreläsningar får du kunskap och insikt i spännande forskning som förenar österländskt och västerländskt tänkande med härliga praktiker som garanterat sätter igång spännande processer inom dig.
Vi underlättar varaktiga, hållbara förändringar, på dina villkor, oavsett om det handlar om arbetsliv, vardagsliv eller kanske en kombination. Det här är helgen för dig som vill prioritera din holistiska hälsa och hitta din egen kraft igen.
Elaine Bloom Karriärhälsocoach, mental tränare och efterfrågad föreläsare
Elaine Bloom är en av Norges mest eftertraktade karriärvägledare och mentala tränare. Hon är grundaren av Karrierehelse, ett helhetsgrepp om hur vi trivs både på och utanför jobbet.
Med en gedigen bakgrund inom pedagogik, psykologi, karriärvägledning, ledarskap, neurovetenskap, samt arbets-, hälso- och kognitiv psykologi i kombination med yinyoga, har hon lång erfarenhet av att stödja människor i att skapa det liv de verkligen vill ha.
Elaine är också rösten bakom den populära podcasten Karriärvägledning med Elaine där hon delar med sig av insikter om självhantering, personlig utveckling, arbetstillfredsställelse och livskvalitet. Hon har coachat otaliga ledare, karriärbytare och människor mitt i livsförändringsprocesser, och hennes metod är både forskningsbaserad, praktisk och djupt förankrad i verkliga livserfarenheter, alltid med glimten i ögat och en dos självaironi.
Christin Kalve Expert på rörelse, hormonhälsa och vitalitet
Med över 30 års erfarenhet av träning, hälsa och livshantering kombinerar hon rörelse, andning, stresshantering och testbaserad kost för varaktiga resultat. Christin är personlig tränare, yogalärare och certifierad Ikigai-coach, och har drivit sitt eget träningscenter i 27 år.
Efter att själv ha kört fast hittade hon tillbaka genom en djup förståelse av hormonbalans och cellhälsa – insikter hon nu använder för att hjälpa andra.
Hon erbjuder yoga, gruppklasser, holistiska resor, unika evenemang, en digital medlemsportal (Prana Universet) och träningsappen PranaMovement. Allt baserat på forskningsbaserade metoder och skräddarsydda hälsointerventioner baserade på mätningar av cellernas fettsyrabalans.
Christin inspirerar kvinnor att ta ansvar för sin egen hälsa, leva i balans och stå fast vid sin egen kraft.
Välkommen till en varm gemenskap av vänskap, djup livserfarenhet, kunskap förmedlad med en rejäl dos självironi och verkliga berättelser om dina egna med- och motgångar.
Vi vet hur livet kan vara, med upp- och nedgångar, utmaningar och stunder som kräver att vi hittar ny styrka inom oss själva. Och vi vet också hur magiskt det är när vi kommer samman, delar, skrattar, gråter lite om vi vill och går därifrån med en ny känsla av klarhet, kraft och glädje i livet. Den här helgen handlar om DIG, och om att ge dig själv möjligheten att växa till den kvinna du innerst inne vet att du är.
Under tre dagar får du möjlighet att:
✨ Bli en del av en generös och inkluderande gemenskap där du känner dig trygg, autentisk och glädjen i att vara precis den du är.
✔ Lär dig att lyssna på kroppens signaler och förstå hormonbalansen, vad behöver du för att känna dig energisk, stark och i balans?
✔ Utforska skillnaden mellan jobb, karriär och kallelse, och dyk ner i IKIGAI, hitta ditt livsuppdrag och skapa ett arbetsliv och en karriär i linje med din livsenergi.
✔ Ta pulsen på din karriärhälsa och hur du kan balansera arbete och fritid på ett hållbart sätt.
✔ Få insikt i vetenskapligt baserade hälso- och livsstilsstrategier som ger dig bättre hälsa och välbefinnande.
✔ Ge dig själv tid för ensamtid, reflektion och gemenskap, lugn och ro, natur, spa och goda samtal med likasinnade kvinnor.
✔ Delta i guidade workshops och praktiska övningar.
✔ Stöd din kropp med yoga, rörelse och mindfulness
✔ Ladda upp med näringsrik mat, naturpromenader och jordning, en djup fördjupning i välbefinnande och holistisk hälsa.
✔ Styrketräning på ett smart och effektivt sätt, funktionell styrka som passar en kvinnas kropp, utan att kräva timmar av din tid.
