Trainieren Sie Ihren Geist, Ihre Seele und Ihren Körper mit Elaine und Mariann! Gönnen Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag und erleben Sie mit uns ein erlebnisreiches Wochenende - geistig, körperlich und gesellschaftlich! Neben Vorträgen und Workshops zu den Themen Mentaltraining und Karrieregesundheit mit zwei der erfahrensten Coaches Norwegens erwarten Sie inspirierende, abwechslungsreiche und unterhaltsame Trainingseinheiten.

Das Thema des Wochenendrückblicks ist zweifach:

Wie baut man mentale Widerstandsfähigkeit auf - um einen Schlag zu überstehen und das Leben zu wagen? Und; KKonkrete Hilfsmittel und Inspirationen, um sich um Ihre berufliche Gesundheit zu kümmern, damit Sie in Ihrem Beruf, in dem Sicherheit, Sinn, Frieden und Ausgeglichenheit entscheidend sind, Antrieb und Ehrgeiz bewahren können.

Investieren Sie in diese einmalige Gelegenheit und gewinnen Sie Energie, neue Freundschaften, neues Wissen, großartige Meisterschaftserfahrungen und neue Motivation!

• Sie haben das Gefühl, dass Sie mehr Pausen einlegen müssen, um Ihre eigene Gesundheit in den Vordergrund zu stellen.

• neigen dazu, berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und die Erwartungen anderer Menschen über ihre eigenen Bedürfnisse zu stellen.

• den Wunsch und das Ziel haben, eine bessere Work-Life-Balance zu schaffen.

• sich gerne weiterentwickeln und offen für neue Erfahrungen sind.

• Spaß an oder Lust auf mehr körperliche Aktivität haben (ACHTUNG! Sie müssen NICHT hochtrainiert sein, um an diesem Wochenende teilzunehmen, wir passen die Einheiten und Übungen an Ihre Ausgangssituation an, nutzen Sie dieses Wochenende als Kickstart für weiteres Training im Herbst).

• sehnen sich nach Inspiration, Auftanken und konkreten Tipps für mentales und körperliches Training, damit es Ihnen leichter fällt, die Gedanken im Alltag in die Tat umzusetzen.

• Spannende Vorträge und Workshops zum Thema Mentaltraining und berufliche Gesundheit mit Elaine und Mariann. Schlüsselwörter für das Thema sind Selbstmanagement, Sinn, Ruhe, Work-Life-Balance, Mut, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Grenzen setzen, Motivation und Kraft.

• Ein vielseitiges und effektives Training, das für jeden geeignet ist und sich an Ihr Niveau anpasst.

• Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Geräten wie Seilen und Gummibändern.

• Aerobic: Intervallbasierte Gruppenkurse zu treibender Musik mit Endorphingarantie, leichten Schritten und hoher Herzfrequenz! 

• Zumba! Ein lustiger und flexibler Step-Kurs mit hohem Spielfaktor und Live-Trommeln.

• Dynamische Dehnung und Entspannung.  

• Geführte Meditationen.

• Geselligkeit, gute Stimmung und köstliches Essen und Wein = VERGNÜGEN.

Elaine Bloom ist die Entwicklerin des Modells der beruflichen Gesundheit und steht hinter karrierehelse.no - frastress til styrke , und sie leitet das Unternehmen www.elainebloom.no - fra usikkerhet til klarhet, rolig og mening.

Sie hat einen Abschluss in Neurowissenschaften mit Schwerpunkt auf Führung und Organisationsentwicklung vom MIT Sloan. Sie hat einen Master-Abschluss in Karriereberatung, ist ausgebildete Pädagogin und zertifizierter Master-Coach.

Elaine hat eine Leidenschaft für einen ganzheitlichen Ansatz in der Lebens- und Karriereberatung. Sie ist eine sehr gefragte Karriereberaterin, Rednerin, Coach und Führungsentwicklerin. Sie ist ehemalige Abteilungsleiterin, Fachbereichsleiterin und Projektmanagerin mit dem Fokus auf den ganzen Menschen. Elaine hat auf nationaler und internationaler Ebene mit Tausenden von Menschen im Alter von 16 bis 64 Jahren aus über 71 Ländern gearbeitet. Vielfalt, Gleichberechtigung, Frauengesundheit, Integrationsfähigkeit, soziale Gerechtigkeit und Gemeinschaft stehen im Mittelpunkt ihrer Arbeit.

Sie steht auch hinter dem Podcast "Berufsberatung mit Elaine", schreibt regelmäßig für die Zeitschrift AW und schreibt regelmäßig für FRIIDA - Frauengesundheit online.

Seit 2013 unterstützt die Mentaltrainerin und Autorin Mariann Deila Einzelpersonen und Organisationen bei der Entwicklung und Stärkung ihrer Resilienz. Sie fördert das Wachstum anderer durch Einzelgespräche und Gruppencoaching, außerdem hält sie Vorträge und Kurse in Selbstmanagement, Mentaltraining und Kommunikation. 

Sie ist ein vom norwegischen Coachverband (DNCF) anerkannter Coach und eine von nur acht international zertifizierten Coaches in Norwegen für ihre auf kognitiver Psychologie basierende Coaching-Methode. 

Deila ist auch ausgebildete Journalistin und Politikwissenschaftlerin. Zuvor hat sie neun Jahre lang als Nachrichtenjournalistin für Medien wie VG und NRK und vier Jahre lang als strategische Analystin bei der Polizei gearbeitet. Sie ist Autorin von drei Bestsellern: Projekt Stark, Trainiere wo du bist und Robust - 6 konkrete Schritte, um einem Schlag zu widerstehen und das Leben zu wagen.

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