Esercitate mente, anima e corpo con Elaine e Mariann! Concedetevi una pausa dalla vita frenetica di tutti i giorni e unitevi a noi per un fine settimana ricco di eventi - mentalmente, fisicamente e socialmente! Oltre a lezioni e workshop sul training mentale e sulla salute della carriera con due dei coach più esperti della Norvegia, avrete a disposizione sessioni di allenamento stimolanti, varie e divertenti.

Il tema della recensione di questo fine settimana è duplice:

Come costruire la resilienza mentale - per resistere ai colpi e osare vivere? E; Koncreti strumenti e ispirazioni per prendersi cura della propria salute professionale, in modo da mantenere lo slancio e l'ambizione nella propria carriera, dove sicurezza, significato, pace ed equilibrio sono fondamentali.

Investite in questa opportunità unica e guadagnate energia, nuove amicizie, nuove conoscenze, grandi esperienze di masterizzazione e rinnovata motivazione!

• sentite il bisogno di fare più pause per dare maggiore importanza alla vostra salute.

• tendono a lasciare che le richieste di lavoro, gli impegni familiari e le aspettative degli altri prevalgano sulle proprie esigenze.

• hanno il desiderio e l'obiettivo di creare un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.

• amano svilupparsi e sono aperti a nuove esperienze.

• vi piace o volete essere più attivi fisicamente (NOTA! Non è necessario essere molto allenati per partecipare a questo fine settimana, adattiamo le sessioni e gli esercizi al vostro punto di partenza, utilizzate questo fine settimana come un inizio per ulteriori allenamenti in autunno).

• per trarre ispirazione, ricaricarsi e trovare consigli concreti per l'allenamento mentale e fisico, in modo che sia più facile mettere in pratica i pensieri nella vita di tutti i giorni.

• Conferenze e workshop entusiasmanti sulla formazione mentale e la salute della carriera con Elaine e Mariann. Le parole chiave del tema sono autogestione, significato, calma, equilibrio tra lavoro e vita privata, coraggio, autostima, fiducia, definizione dei limiti, motivazione e vigore.

• Allenamento versatile ed efficace adatto a tutti, ci adattiamo al vostro livello.

• Allenamento della forza con il proprio peso corporeo e semplici attrezzi come corde ed elastici.

• Aerobica: lezioni di gruppo a intervalli su musica trainante con garanzia di endorfine, passi facili e frequenza cardiaca elevata! 

• Zumba! Corso di step divertente e flessibile con un alto fattore di giocosità e batteria dal vivo.

• Stretching dinamico e rilassamento.  

• Meditazioni guidate.

• Socializzazione, buone vibrazioni, cibo e vino deliziosi = DIVERTIMENTO.

Elaine Bloom è l'ideatrice del modello di salute della carriera, è all'origine di karrierehelse.no -frastress til styrke , e dirige la società www.elainebloom.no - fra usikkerhet til klarhet, rolig og mening.

Ha conseguito una certificazione in neuroscienze con specializzazione in leadership e sviluppo organizzativo presso il MIT Sloan. Ha conseguito un master in consulenza di carriera, è un'educatrice qualificata e un master coach certificato.

Elaine è appassionata di un approccio olistico alla consulenza di vita e di carriera. È una consulente di carriera, oratrice, coach e sviluppatrice di leadership molto richiesta. È un'ex capo dipartimento, responsabile di materia e project manager con un'attenzione particolare all'intera persona. Elaine ha lavorato a livello nazionale e internazionale con migliaia di persone di età compresa tra i 16 e i 64 anni, provenienti da oltre 71 Paesi. La diversità, l'uguaglianza, la salute delle donne, le capacità di inclusione, la giustizia sociale e la comunità sono al centro del suo lavoro.

È anche responsabile del podcast "Career guidance with Elaine", scrive regolarmente per la rivista AW e scrive regolarmente per FRIIDA - salute delle donne online.

Dal 2013, la mental coach e autrice Mariann Deila aiuta individui e organizzazioni a sviluppare e aumentare la propria resilienza. Facilita la crescita degli altri attraverso conversazioni individuali e coaching di gruppo, oltre a tenere conferenze e corsi di autogestione, mental training e comunicazione. 

È un coach approvato dalla Federazione norvegese dei coach (DNCF) ed è uno dei soli otto coach norvegesi certificati a livello internazionale nella sua metodologia di coaching, che si basa sulla psicologia cognitiva. 

Deila ha anche una formazione da giornalista e scienziato politico. In precedenza ha lavorato per nove anni come giornalista in media come VG e NRK e per quattro anni come analista strategica nella polizia. Ha scritto tre libri di successo: Project Strong, Train where you are e Robust - 6 passi concreti per resistere ai colpi e osare la vita.

Per saperne di più marianndeila.no