Ejercite la mente, el alma y el cuerpo con Elaine y Mariann. Regálate un descanso de tu ajetreada vida cotidiana y únete a nosotros para disfrutar de un fin de semana lleno de acontecimientos mentales, físicos y sociales. Además de conferencias y talleres sobre entrenamiento mental y salud profesional con dos de las entrenadoras más experimentadas de Noruega, disfrutarás de sesiones de entrenamiento inspiradoras, variadas y divertidas.

El tema de repaso de este fin de semana es doble:

¿Cómo desarrollar la resiliencia mental para resistir un golpe y atreverse a vivir? Y; Koncretas herramientas e inspiración para cuidar la salud de tu carrera profesional, de modo que puedas mantener el impulso y la ambición en ella, donde la seguridad, el sentido, la paz y el equilibrio son fundamentales.

Invierta en esta oportunidad única y gane energía, nuevas amistades, nuevos conocimientos, grandes experiencias de dominio y una motivación renovada.

• sientes que necesitas hacer más pausas para dar prioridad a tu propia salud.

• tienden a dejar que las exigencias del trabajo, los compromisos familiares y las expectativas de los demás se impongan a sus propias necesidades.

• tienen el deseo y el objetivo de crear un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal.

• les gusta desarrollarse y están abiertos a nuevas experiencias.

• disfrutar o querer ser más activo físicamente (¡NOTA! NO necesitas estar muy entrenado para participar en este fin de semana, adaptamos las sesiones y los ejercicios a tu punto de partida, utiliza este fin de semana como arranque para seguir entrenando en otoño).

• anhelan inspiración, reposición de fuerzas y consejos concretos para el entrenamiento mental y físico, de modo que le resulte más fácil poner en práctica los pensamientos en la vida cotidiana.

• Emocionantes conferencias y talleres sobre formación mental y salud profesional con Elaine y Mariann. Las palabras clave del tema son autogestión, sentido, calma, equilibrio entre vida laboral y personal, valentía, autoestima, confianza, establecimiento de límites, motivación y vigor.

• Entrenamiento versátil y eficaz apto para todos, nos adaptamos a tu nivel.

• Entrenamiento de fuerza con el propio peso corporal y equipos sencillos como cuerdas y bandas elásticas.

• Aeróbic: Clases colectivas por intervalos al ritmo de música movida con garantía de endorfinas, pasos fáciles y ritmo cardíaco elevado. 

• ¡Zumba! Clase de step divertida y flexible con un alto factor lúdico y batería en directo.

• Estiramientos dinámicos y relajación.  

• Meditaciones guiadas.

• Socialización, buen ambiente y deliciosa comida y vino = DISFRUTE.

Elaine Bloom es la creadora del modelo de salud profesional, está detrás de karrierehelse.no -frastress til styrke , y dirige la empresa www.elainebloom.no - fra usikkerhet til klarhet, rolig og mening.

Es licenciada en neurociencia con especialización en liderazgo y desarrollo organizativo por el MIT Sloan. Tiene un máster en orientación profesional, es educadora y coach certificada.

Elaine es una apasionada del enfoque holístico del asesoramiento vital y profesional. Es una asesora profesional, conferenciante, coach y desarrolladora de liderazgo muy solicitada. Ha sido jefa de departamento, gestora de asignaturas y gestora de proyectos centrados en la persona en su totalidad. Elaine ha trabajado a escala nacional e internacional con miles de personas de entre 16 y 64 años de más de 71 países, y la diversidad, la igualdad, la salud de la mujer, las habilidades de inclusión, la justicia social y la comunidad son el centro de su trabajo.

También está detrás del podcast "Orientación profesional con Elaine", es redactora habitual de la revista AW y escribe regularmente para FRIIDA - salud femenina online.

Desde 2013, la coach mental y autora Mariann Deila ayuda a personas y organizaciones a desarrollar y aumentar su resiliencia. Facilita el crecimiento de otros mediante conversaciones individuales y coaching en grupo, además de impartir conferencias y cursos de autogestión, entrenamiento mental y comunicación. 

Es coach autorizada por la Federación Noruega de Coaching (DNCF) y es una de los ocho únicos coaches de Noruega certificados internacionalmente en su metodología de coaching, basada en la psicología cognitiva. 

Deila es también periodista de formación y politóloga. Ha trabajado nueve años como periodista en medios como VG y NRK, y cuatro como analista estratégica en la policía. Es autora de tres libros superventas: Project Strong, Train where you are y Robust - 6 concrete steps to withstand a punch and dare to live.

Más información en marianndeila.no