FITNESS
Svett, smil og
gjør det igjen
ÅPNINGSTIDER
Midlertidig stengt
KONTAKT
[email protected]
+47 32 08 72 20.
INSTAGRAM
@vestliaresortfitness
Boende gjester må hente nøkkel til Fitness i resepsjonen eller Sparesepsjonen
Treningstudio
Vårt treningstudio er fylt med kondisjons- og treningsapparater for maksimal effekt; tredemøller fra woodway og life fitness, sykler, elipser, trappemaskin, ro-maskiner, treningsapparater, vekter m.m. Hos oss kan du få veiledning og hjelp av kvalifiserte trenere.
Crossfit sal
Vårt nye tilskudd er et crossfitrom egnet for funksjonell trening. Her finnes monkeybars, plyoboxes, sledge, medicineballs, vektstang, kettlebells, ringer og tau. Gjør treningen effektiv og morsom, føl deg fri.
Spinning
I spinningsalen har vi sykkeltrening med maksimal kondisjonseffekt med fengende musikk. Her får man også timer på forskjellige nivåer, noen timer også i kombinasjon med styrketrening.

Kristin Dyveke
Personlig trening
Få bedre kondisjon eller bygg muskler med personlig veiledning! En personlig trener utarbeider et skreddersydd opplegg for å gi deg maks motivasjon og treningseffekt. Din personlige trener er din treningspartner som følger med i hele gjennomføringen av treningstimen, slik at du får mest mulig ut av fitness-treningen og hjelp til å nå dine mål. Læringsfokus og topp motivasjon er garantert! Treneren har dybdekunnskap om trening, kosthold og målbare resultater.
Påmelding gjøres pr. mail eller personlig hos oss.
Timeplan
MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG | LØRDAG | SØNDAG |
---|---|---|---|---|---|---|
Kl. 7.00 Spinning 45 min. Nina |
Kl. 7.00 Spinning 45 min. Nina |
Kl. 7.00 Spinning 75 min. Nina |
||||
Kl. 7.45 Styrke 30 min. Nina |
Kl. 7.45 Styrke 45 min. Nina |
|||||
Kl. 17.30 Spinning 30 min. Monica |
Kl. 17.30 Spinning 30 min. Monica |
|||||
Kl. 18.00 Stram opp + tøy 45 min. Monica |
Kl. 18.00 Stram opp + tøy 45 min. Monica |
Kl. 18.00 Gentle Flow Yoga Lenka |
Det må være minst 4 deltakere for at timen blir kjørt. Meld deg på i resepsjonen eller på [email protected] / +47 32 08 72 20.

