Velkommen
Velkommen til en deilig 3-dagers retreat for kvinner. En helg dedikert til deg og din helse og velvære. På vakre Vestlia Resort skaper vi et rom for ro, klarhet, mening, refleksjon, utvikling og fellesskap. Dette er en mulighet til å gi både kroppen, hodet og sjelen næring, slik at du reiser hjem med:
– Mer klarhet, stødighet og ro i viktige valg.
– En dypere følelse av livsglede og balanse.
– Praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen.
– Mer energi og motet til å gå for det du ønsker deg.
– Lavere skuldre og mer energi.
Hva kan du forvente?
Gjennom en inspirerende kombinasjon av interaktive workshops, styrketrening yoga, avspenning og foredrag vil du få kunnskap og innsikt i spennende forskning som forener Østlig og Vestlig tenkning med herlig praksis som garantert vil sette i gang spennende prosesser i deg.
Vi legger til rette for varige, bærekraftige endringer, på dine premisser, enten det handler om arbeidsliv, eller hverdagsliv, eller kanskje en kombo. Dette er helgen for deg som ønsker å prioritere din helhetlige helse og finne tilbake til din egen kraft.
Elaine Bloom Karrierehelsecoach, mental trener og ettertraktet foredragsholder
Elaine Bloom er en av Norges mest ettertraktede karriereveiledere og mental trenere. Hun er gründer av Karrierehelse, en helhetlig tilnærming til hvordan vi trives både på og utenfor jobb.
Med en solid bakgrunn i pedagogikk, psykologi, karriereveiledning, ledelse, nevrovitenskap, samt arbeids, helse og kognitiv psykologi kombinert med yin yoga har hun lang erfaring med å støtte mennesker i å skape det livet de virkelig ønsker seg.
Elaine er også stemmen bak den populære podkasten Karriereveiledning med Elaine hvor hun deler innsikt om selvledelse, personlig utvikling, arbeidsglede og livskvalitet. Hun har coachet utallige ledere, karriereskiftere og mennesker midt i livsendringsprosesser, og hennes metode er både forskningsbasert, praktisk og dypt forankret i ekte livserfaring alltid med et glimt i øyet og en dose selvironi.
Christin Kalve Ekspert på bevegelse, hormonell helse og livskraft
Med over 30 års erfaring innen trening, helse og livsmestring kombinerer hun bevegelse, pust, stressmestring og testbasert ernæring for varige resultater. Christin er personlig trener, yogalærer og sertifisert Ikigai-coach, og har i 27 år drevet eget treningssenter.
Etter å selv ha møtt veggen, fant hun veien tilbake gjennom dyp forståelse for hormonell balanse og cellehelse – innsikt hun nå bruker til å hjelpe andre.
Hun tilbyr yoga, gruppetimer, holistiske reiser, unike events, en digital medlemsportal (Prana Universet) og treningsappen PranaMovement. Alt bygger på forskningsbaserte metoder og skreddersydde helsetiltak basert på målinger av cellenes fettsyrebalanse.
Christin inspirerer kvinner til å ta eierskap over egen helse, leve i balanse og stå stødig i egen kraft.
Velkommen inn i et varmt fellesskap med vennskap, dyp livserfaring, kunnskap formidlet med en god dose selvironi og ekte historier om egne opp- og nedturer.
Vi vet hvordan livet kan være, med svingninger, utfordringer og øyeblikk som krever at vi finner ny styrke i oss selv. Og vi vet også hvor magisk det er når vi samles, deler, ler, gråter litt om vi vil og går derfra med en ny følelse av klarhet, kraft og livsglede. Denne helgen handler om DEG, og om å gi deg selv muligheten til å vokse inn i den kvinnen du innerst inne vet at du er
I løpet av tre dager får du muligheten til å:
✨ Bli en del av et raust og inkluderende fellesskap hvor du kjenner på trygghet, autentisitet og gleden av å være akkurat den du er.
✔ Lære å lytte til kroppens signaler og forstå hormonbalansen, hva trenger du for å føle deg energisk, sterk og i balanse?
✔ Utforske forskjellen mellom jobb, karriere og kall, og dykke inn i IKIGAI, finn din livsoppgave og skap en jobbhverdag og karriere i tråd med din livsenergi.
✔ Ta pulsen på din karrierehelse og hvordan du kan balansere jobb og liv på en bærekraftig måte.
✔ Få innsikt i vitenskapelig forankrede strategier for helse og livsstil som gir deg bedre helse og velvære.
✔ Gi deg selv tid til egentid, refleksjon og fellesskap, ro, natur, spa og gode samtaler med likesinnede kvinner.
✔ Delta i guidede workshops og praktiske øvelser.
✔ Støtte kroppen din med yoga, bevegelse og mindfulness
✔ Lade opp med næringsrik mat, turer i naturen og earthing, en dyp fordypning i velvære og helhetlig helse.
✔ Styrketrening på en smart og effektiv måte, funksjonell styrke som passer en kvinnes kropp, uten at det krever timer av din tid.
